Życiowe psychohacki na trudne sytuacje : 111 narzędzi terapii behawioralnej

Książka

W koszyku

oceń

Życiowe psychohacki na trudne sytuacje : 111 narzędzi terapii behawioralnej / Rolf Schmiel we współpracy z Oliverem Domzalskim ; przekład: Anna Taraska. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, copyright ©2025. - 286, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Schmiel Rolf Autor Domzalski Oliver Autor Taraska Anna (1977- ) Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Konflikt Relacje międzyludzkie Stres Techniki samopomocy Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Terapia behawioralna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

" Poznaj sprawdzone narzędzia psychologii behawioralnej, które pozwolą ci się skutecznie mierzyć z przeciwnościami! Wbrew temu, co sądzimy, większość kryzysów, konfliktów i nieporozumień, z którymi mamy do czynienia na co dzień, pojawia się z całkiem prozaicznych powodów i daje się łatwo rozwiązać. Jedyne, co trzeba zrobić, to dopasować strategię do sytuacji. Właśnie w tym pomoże ci ta książka! Dowiesz się z niej między innymi, jak: - przygotować się do przeprowadzenia trudnej rozmowy z kimś bliskim, - skończyć z kłótniami o niepozmywane naczynia i inne błahostki, - zapanować nad długą listą obowiązków, - zapamiętać imiona nowych osób na imprezie, - znaleźć czas dla siebie i jak najlepiej go wykorzystać, - zapanować nad tremą przed wystąpieniem publicznym, - z wyczuciem mówić ludziom przykrą prawdę, - nie zwariować na spotkaniach rodzinnych. Odpowiedzi na te pytania mogą cię zaskoczyć, szczególnie jeśli nie słyszałeś wcześniej o technice dziesięciu palców, metodzie białego pudełka, drzewie krzyku czy sycylijskiej technice lustra. Sięgnij po 111 strategii psychologicznych, które zmienią twoje życie!"

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia naukowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Por. psych. (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Psychohacks für ein glückliches Leben : 111 wirksame Tools gegen den Alltagswahnsinn, 2023

Uwaga ogólna

Tytuł oryginału: "Psychohacks für ein glückliches Leben : 111 wirksame Tools gegen den Alltagswahnsinn" 2023.