140320
Książka
W koszyku
Ćwiczenia somatyczne na stres, napięcia, wyczerpanie : proste techniki na regulację nerwu błędnego oraz całego układu nerwowego / Julia Wohlfarth ; [tłumaczenie Krystyna Wójcik]. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2025. - 212, [4] strony : fotografie, ilustracje, portrety, wykresy ; 24 cm.
Autor
Wohlfarth Julia Autor Wójcik Krystyna (tłumaczka) Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ćwiczenia oddechowe Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki relaksacyjne
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Psychologia
"Czujesz napięcie w ciele, zmęczenie i brak spokoju? Często chorujesz, czujesz się bez sił? Sięgnij po książkę, która pomoże ci odzyskać równowagę psychiczną i wewnętrzne ukojenie. Ćwiczenia somatyczne, oparte na neuronauce, psychosomatyce i neuroplastyczności, to skuteczne sposoby na spięcie w ciele, stres, stany lękowe i niepokój. Poznasz techniki relaksacji i metody radzenia sobie z napięciem, które działają tam, gdzie zawodzi medycyna. Nauczysz się, jak wyciszyć układ nerwowy, poradzić sobie ze stanami lękowymi i niepokojem, poprawić równowagę psychiczną i jakość snu. Ta książka wspiera samoakceptację i poczucie własnej wartości. Zredukuj stres i odzyskaj kontrolę nad swoim ciałem."
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Wypożyczalnia naukowa
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 615.8 (1 egz.)
Strefa uwag:
Tytuł oryginału: Somatic healing : wie du dich von Schmerzen, Unruhe und Erschöpfung befreist, 2024
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej