SOWA OPAC : Katalog Biblioteki Miejsko-Powiatowej w Kwidzynie

4 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Maraton : trening metodą Gallowaya / [tł. z ang. Przemysław i Karina Gancarczyk]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, cop. 2012. - 209 stron : il. ; 23 cm.

Autor

Galloway Jeff Gancarczyk Przemysław. Stempel-Gancarczyk Karina.

Temat

Bieg maratoński

Gatunek

Podręcznik

"Przełomowy program treningowy * Metoda marszobiegu Gallowaya * Programy: dla początkujących, "dobiec do mety", na spalanie tłuszczu, na czas * Źródła motywacji * Odliczanie do startu * Wskazówki dotyczące tempa podczas maratonu * Kontuzje i przerwy w treningu * Technika głębokiego oddychania * Odpowiednia dieta i obuwie maratończyka * Świętowanie zwycięstwa..."

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia naukowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ultramaratończyk : poza granicami wytrzymałości / Dean Karnazes ; przekł. [z ang.] Piotr Cieślak. - Łódź : Galaktyka, cop. 2013. - 199 s., [8] s. tabl. : il. ; 24 cm.

Autor

Karnazes Dean (1962- ). Cieślak Piotr.

Temat

Karnazes, Dean (1962- ) Bieg maratoński Biegacze (sport)

Gatunek

Pamiętniki amerykańskie

"Dean Karnazes biegi maratońskie traktuje jak rozgrzewkę. Potrafi przebiec ponad 560 km w trzy dni bez przerwy, bez snu. Od gór Sierra Nevada, przez Dolinę Śmierci w środku lata, aż do bieguna południowego w temperaturze -40°C, dystanse pokonywane przez tego ultramaratończyka przekraczają wszelkie granice ludzkiej wytrzymałości. Zdarzają mu się jednak różne wpadki, jak choćby ta, gdy zasnął w biegu i obudził się pośrodku autostrady, zmierzając wprost na nadjeżdżającą ciężarówkę. Ultramaratończyk to autobiografia długodystansowca, w której sam siebie przedstawia jako byłego karierowicza, zarabiającego grube pliki dolarów dla korporacji medycznej. Dean szczegółowo opisuje swoją walkę z bólem i zwątpieniem, wspomina kryzysy i halucynacje. Robi to barwnie i wiarygodnie (każdy, kto choć raz startował w ultramaratonie, pokiwa głową z uznaniem i stwierdzi: „coś mi to przypomina…”). Momentami jest zabawny, chwilę później wzniosły, bywa że wzrusza. To fascynująca książka o mistrzu dystansów ultra. Jego motto „biegaj sercem”, powinno zainspirować każdego biegacza (i nie tylko).

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia naukowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.071 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

4 pustynie : biegnij i znajdź własną drogę / Daniel Lewczuk. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2016. - 222 stron : ilustracje kolor. ; 22 cm.

(Bez Granic)

Autor

Lewczuk Daniel.

Temat

Lewczuk, Daniel (1975- ) Bieg maratoński. Sporty ekstremalne.

Gatunek

Pamiętniki polskie

"Ma imponujące cv, świetną pracę w korporacji i perspektywy. Ale też czterdzieści lat, nadwagę i poczucie, że czas na zmiany. Opowieść Daniela Lewczuka, współzałożyciela m.in. sieci społecznościowej Golden Line, który postanawia rzucić korporację i od zera zacząć uprawiać sport ekstremalny. Podejmuje jedno z największych wyzwań, z jakimi może zmierzyć się człowiek: chce w ciągu roku przebiec cztery wielkie pustynie. Trasa do pokonania na każdej z nich to 250 km w 4 dni. Z pełnym, niezbędnym do przetrwania w ekstremalnych warunkach wyposażeniem na własnym grzbiecie. Lewczuk opracowuje własny plan treningowy, strategię biegania na długich dystansach, ale też uczy się, jak zmotywować do krańcowego wysiłku samego siebie. I jak gruntownie - w biegu - zmienić swoje życie. Teraz dzieli się swoim doświadczeniem z czytelnikami."

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia naukowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Żyć jakby nie było jutra / Małgorzata Pazda-Pozorska, Jarosław Cieśla ; czyta Lena Schimscheiner. - Piaseczno, Warszawa : Storybox.pl, Dlaczemu 2022. - 1 płyta CD (8 godz. 58 min) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

Autor

Pazda-Pozorska Małgorzata (1982- ). Schimscheiner Lena (1991- ). Cieśla Jarosław.

Forma i typ

Audiobooki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Pazda-Pozorska, Małgorzata (1982- ) Bieg maratoński Biegacze (sportowcy) Fizjoterapeuci Śmierć kliniczna Polska

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia Audiobooki Dokumenty dźwiękowe

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Czas trwania: 8 godz. 58 min.

To prawdziwa historia o tym, jak ważne jest cieszyć się każdą chwilą swojego życia. Młoda, szczęśliwa i zakochana dziewczyna ma zaplanowaną przyszłość. I nagle koniec. Umiera… przeżywa śmierć kliniczną. Kiedy otwiera oczy wie, że dostała drugą szansę, aby cieszyć się życiem i spełniać swoje marzenia. Prawdziwa historia życia Gosi Pazdy-Pozorskiej - kobiety, która biega jakby jutra miało nie być.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mediateka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. CD/Biografia (1 egz.)