Przezwyciężanie lęku
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(14)
Forma i typ
Książki
(14)
Poradniki i przewodniki
(8)
Proza
(6)
Dostępność
dostępne
(10)
wypożyczone
(4)
Placówka
Wypożyczalnia dla Dorosłych
(2)
Wypożyczalnia dla Dzieci
(4)
Wypożyczalnia naukowa
(8)
Autor
Bukiert Katarzyna
(1)
Chojnacka-Kuza Magdalena
(1)
Chödrön Pema
(1)
Cobham Vanessa
(1)
Craske Michelle Genevieve (1959- )
(1)
Damour Lisa (1970- )
(1)
Dżdża Joanna
(1)
Gębka Artur
(1)
Hazlett-Stevens Holly
(1)
Jacewicz Agnieszka
(1)
Jucewicz Agnieszka (1976- )
(1)
Karle Elizabeth M
(1)
Kasprzyk Agnieszka (tłumacz)
(1)
Klimaszewska Iwona
(1)
Książkiewicz Marta
(1)
Lynch Christopher
(1)
Lyneham Heidi J
(1)
Madejski Radosław
(1)
Mawricz Marzena
(1)
Michalak Katarzyna (1969- )
(1)
Miłkowska Sylwia (1980- )
(1)
Piela Sławomir
(1)
Pittman Catherine M
(1)
Pruszkowska-Sokalla Katarzyna
(1)
Pruszkowska-Sokalla Katarzyna zob. Sokalla Katarzyna Pruszkowska
(1)
Rapee Ronald M
(1)
Sokalla Katarzyna Pruszkowska zob. Pruszkowska-Sokalla Katarzyna
(1)
Spence Susan H
(1)
Stahl Stefanie
(1)
Sztyma Marianna (1973- )
(1)
Tremayne S. K
(1)
White J. A
(1)
Wignall Ann
(1)
Zarawska Patrycja (1970 - )
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(12)
2010 - 2019
(2)
Okres powstania dzieła
2001-
(14)
Kraj wydania
Polska
(14)
Język
polski
(14)
Odbiorca
6-8 lat
(3)
Dzieci
(3)
Rodzice
(3)
9-13 lat
(2)
Psychoterapeuci
(2)
14-17 lat
(1)
Dorośli
(1)
Młodzież
(1)
Nauczyciele
(1)
Pedagodzy
(1)
Psycholodzy
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(4)
Literatura amerykańska
(1)
Literatura angielska
(1)
Temat
Powieść amerykańska
(1581)
Literatura dziecięca
(1330)
Kobieta
(1315)
Powieść polska
(1175)
Rodzina
(981)
Przezwyciężanie lęku
(-)
Przyjaźń
(974)
Miłość
(830)
Literatura dziecięca polska
(794)
Tajemnica
(772)
Powieść angielska
(637)
Literatura młodzieżowa obca
(625)
Relacje międzyludzkie
(599)
Literatura polska
(576)
Śledztwo i dochodzenie
(512)
Literatura młodzieżowa polska
(494)
Nastolatki
(481)
Zabójstwo
(480)
Magia
(463)
Dziewczęta
(444)
Polska
(444)
Opowiadanie dziecięce polskie
(415)
II wojna światowa (1939-1945)
(413)
Uczucia
(388)
Zwierzęta
(378)
Rodzeństwo
(365)
Policjanci
(351)
Poezja polska
(349)
Filozofia
(334)
Sekrety rodzinne
(332)
Uczniowie
(317)
Żydzi
(308)
Beethoven, Ludwig van (1770-1827)
(286)
Małżeństwo
(285)
Życie codzienne
(281)
Dzieci
(272)
Osoby zaginione
(272)
Trudne sytuacje życiowe
(264)
Pisarze polscy
(238)
Poezja
(238)
Ludzie a zwierzęta
(228)
Powieść młodzieżowa polska
(221)
Podróże
(220)
Poszukiwania zaginionych
(217)
Powieść
(217)
Matki i córki
(211)
Czasopismo polskie
(210)
Przestępczość zorganizowana
(208)
Wakacje
(208)
Literatura młodzieżowa angielska
(206)
Bach, Johann Sebastian (1685-1750)
(205)
Chłopcy
(205)
Dziennikarze
(204)
Relacja romantyczna
(198)
Mozart, Wolfgang Amadeus (1756-1791)
(196)
Wybory życiowe
(196)
Psy
(195)
Sztuka
(194)
Język polski
(191)
Uprowadzenie
(190)
Literatura
(187)
Literatura młodzieżowa amerykańska
(186)
Pamiętniki polskie
(185)
Ukraiński język
(185)
Dziecko
(183)
Lektura szkolna
(181)
Zakochanie
(181)
Prywatni detektywi
(177)
Wojna 1939-1945 r.
(176)
Arystokracja
(174)
Kolejnictwo
(173)
Polityka
(173)
Historia
(169)
Władcy
(169)
Koty
(168)
Seryjni zabójcy
(168)
Powieść francuska
(167)
Manga
(166)
Opowiadanie polskie
(166)
Boże Narodzenie
(165)
Wojsko
(165)
Ojcowie i córki
(164)
Powieść młodzieżowa amerykańska
(162)
Superbohaterowie
(161)
Powieść obyczajowa
(155)
Dziadkowie i wnuki
(150)
Zemsta
(149)
Dojrzewanie
(147)
Polacy za granicą
(147)
Powieść norweska
(143)
Malarstwo
(142)
Publicystyka polska
(139)
Studenci
(139)
Przedsiębiorstwo
(138)
Powieść niemiecka
(134)
Wojna
(134)
Samotność
(132)
Śmierć
(132)
Kultura
(131)
Wychowanie w rodzinie
(130)
Stworzenia fantastyczne
(128)
Gatunek
Poradnik
(8)
Opowiadania i nowele
(3)
Powieść
(2)
Fantasy
(1)
Horror
(1)
Literatura dla młodzieży
(1)
Powieść obyczajowa
(1)
Thriller
(1)
Ćwiczenia i zadania
(1)
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(5)
Rozwój osobisty
(3)
Medycyna i zdrowie
(1)
Religia i duchowość
(1)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(1)
14 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
"Bestsellerowa książka "Rusz z miejsca" Pemy Chödrön oparta jest na buddyjskiej koncepcji shenpa, która pomaga nam dostrzec, jak lęki oraz zakorzenione w nas nawyki wywołują gniew, poczucie winy, nienawiść do samych siebie i skłonność do nałogów. Gdy zdiagnozujemy te negatywne wzorce - możemy rozpocząć walkę z nimi i ruszyć nową ścieżką. „Ścieżka ta pozwala odkryć trzy podstawowe ludzkie cechy” wyjaśnia Pema Chödrön. „Naturalną inteligencję, ciepło i otwartość. Każdy człowiek dysponuje tymi cechami i może wykorzystywać je do pomocy sobie samemu i innym”. Książka Rusz z miejsca daje szereg wskazówek, jak uaktywnić te cechy. Pema Chödrön z właściwą jej życzliwością pomaga zrobić nam pierwszy śmiały krok w stronę nowego sposobu życia, które przyniesie pozytywną transformację nas samych i naszego świata..."
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia naukowa
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Por.Psych. (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dr Lisa Damour przedstawia współczesny świat dziewcząt, w których doświadczają one napięcia w wielu obszarach, takich jak relacje w domu, presja w szkole, lęk społeczny w towarzystwie innych dziewcząt oraz chłopców oraz życie toczące się w przestrzeni wirtualnej. Pokazuje, jakie działania mogą podjąć dorośli, aby uchronić swoje córki przed toksyczną presją, której nasza kultura, włącznie z samymi rodzicami, poddaje dziewczynki.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia naukowa
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Na okładce: Opowiadanie oparte na zasadach terapii ACT.
"Życie z lękiem bywa trudne. Uczucie to może zakłócić wizytę u dentysty lub nie pozwolić na udział w szkolnym przedstawieniu. Czasami z jego powodu nie odzywamy się do nowo poznanych osób lub nie możemy się skupić podczas udzielania odpowiedzi w klasie. Wiele dzieci i rodziców zastanawia się, jak pozbyć się lęku, który utrudnia codzienne funkcjonowanie. Ale czy rzeczywiście warto to zrobić? Czy należy walczyć z lękiem? Na te i wiele innych pytań dotyczących życia z lękiem odpowiada książka Znikodem i zagadka lęku. Dowiesz się z niej, jak oswoić to uczucie. Kto wie, może nawet trochę polubisz swój lęk! Książka opiera się na bardzo przyjaznym dla dzieci i młodzieży modelu terapeutycznym terapii akceptacji i zaangażowania. Pomaga on rozwijać umiejętność akceptowania własnych uczuć i doświadczeń, jak również wspiera działania zgodne z zainteresowaniami i potrzebami dziecka. Pozwala to młodemu czytelnikowi odzyskać wiarę w siebie i zaakceptować napotykane trudności. Zapraszam do wspólnej przygody w towarzystwie Znikodema i jego rodziny. Książka pomoże dzieciom i rodzicom zbudować przyjazną relację z własnym lękiem, która jest niezwykle ważna dla satysfakcjonującego życia. Dzięki tej książce twoje dziecko: zrozumie, czym jest lęk i kiedy się pojawia, przekona się, że lęku nie trzeba się bać, odkryje swoje mocne strony w radzeniu sobie z lękiem, osiągnie spokój i stanie się bardziej radosne..."
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Naukowe dla Dzieci/1 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nie marnuj życia z powodu lęków. Nieustannie martwisz się różnymi sprawami? Obawy nie dają ci spać? Lęki zakłócają twoją pracę i relacje z innymi? Jeśli tak, możliwe, że masz tendencję do zamartwiania się lub zaburzeń lękowych. Nie ty jedna masz z tym problem. Badania wykazują, że wiele czynników sprawia, iż kobiety martwią się częściej iż mężczyźni. Jednak zmartwienia nie muszą komplikować ci życia. Dzięki przydatnym informacjom i praktycznym radom będziesz w stanie je pokonać. Książka ta jest zbiorem prostych, skutecznych technik walki z obawami. Uczy, jak wydostawać się ze spirali myśli, uczuć i zachowań, które napędzają błędne koło lęków. Przedstawione tu ćwiczenia pozwolą ci znaleźć nowe perspektywy, zrelaksować się i żyć pełnią życia. Dowiesz się, jak zmieniać myśli i energię w pozytywne działanie, zamiast marnować je na zamartwianie się.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia naukowa
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Por.Psych. (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bajka o Lęku / Agnieszka Jucewicz ; ilustracje Marianna Sztyma. - Warszawa : Agora dla dzieci, 2022. - 60, [6] stron : ilustracje kolorowe ; 27 cm.
"W niedużym miasteczku mieszkała rodzina Człowieczyńskich: mama, tata oraz piątka wyjątkowych dzieci: Radość, Złość, Smutek, Wstręt i Lęk. Każde z nich było zupełnie inne i każde równie mocno kochane... Radość cały czas się cieszyła, Złość była bardzo żywiołowa, Smutek popadał w melancholię, Wstręt był przebojowy i doskonale wiedział, czego nie lubi. A Lęk? No właśnie… Kochanego Lęczka rodzicom najtrudniej było zrozumieć. Nie mieli pomysłu, jak dotrzeć do tak bojaźliwego i skrytego dziecka. „Bajka o Lęku wzięła się z bezsilności, ale też z wiary w to, że do zrozumienia lęku trzeba poszukać drogi poprzez słowa. I w ten sposób odebrać mu trochę jego moc. To bajka dla wszystkich małych ludzi, którym potwory spod łóżka nie dają żyć i których hałas na klatce przyprawia o gęsią skórkę. To także opowieść dla dorosłych – zarówno dla tych, którzy lęku nie lubią, a nawet się go boją, jak i dla tych, którzy znają go aż za dobrze, ale brakuje im słów, żeby o nim rozmawiać. Jest zachętą do tego, żebyśmy wszyscy wyjęli Lęk ze swoich szaf, bo tak naprawdę jest on jak każde inne uczucie. I nie ma się czego tak bać”.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. P I (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Spektrum)
"Dla dziecka z zaburzeniami ze spektrum autyzmu zwykłe codzienne sytuacje w szkole czy w domu często stanowią nieustające źródło lęku. To on jest jedną z przyczyn gniewu, frustracji, a nawet agresji. Negatywnie wpływa też na umiejętności społeczne dziecka, jego zdolności zapamiętywania i koncentrację. Czy można temu zaradzić? Christopher Lynch, psycholog kliniczny z ponaddwudziestoletnią praktyką, w przystępny sposób tłumaczy, jak rozpoznać, czy dziecko odczuwa lęk, oraz wyjaśnia, jakie sytuacje powodują jego nasilenie. Autor szczegółowo omawia pięć głównych czynników będących źródłem lęku. Praktyczne zalecenia, które proponuje w każdym rozdziale, pomagają dziecku uspokoić ciało i umysł oraz uczą umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Poradnik Lęk u dzieci ze spektrum autyzmu stanowi wsparcie dla rodziców, nauczycieli i terapeutów w pracy nad opanowaniem lęku. Jest również pomocny w łagodzeniu jego skutków i odblokowywaniu potencjału drzemiącego w młodym człowieku. Dzięki tej książce: • Nauczysz się rozpoznawać objawy lęku u dziecka. • Dowiesz się, jak zidentyfikować sytuacje, które nasilają lęk. • Poznasz pięć najważniejszych czynników będących źródłem lęku. • Nauczysz dziecko zarządzania lękiem. • Zachęcisz dziecko do rozwijania mocnych stron. Christopher Lynch jest amerykańskim psychologiem klinicznym specjalizującym się w leczeniu stresu i lęku u dzieci."
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia naukowa
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kobiety, które nie chcą się bać / Marzena Mawricz. - Wydanie I. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2023. - 367, [1] strona ; 20 cm.
Na okładce: Skąd bierze się lęk? Czego boją się kobiety? Jak pokonać strach i żyć odważnie?
Daj sobie prawo do życia bez lęku i strachu. Lęk to uczucie destrukcyjne. Podcina skrzydła, odbiera radość życia, wiarę w siebie oraz niszczy zaufanie do innych. Sprawia, że wątpimy we własne umiejętności i nie korzystamy z szans, które przynosi los. Wywołuje podejrzliwość i skłonność do nadmiernej kontroli. Pcha nas w objęcia wstydu. Skąd bierze się lęk? Jaka jest różnica między lękiem a strachem? Kiedy powstają zaburzenia lękowe? Czym są ataki paniki i jak sobie z nimi radzić? Czego boją się kobiety w różnych obszarach życia? Czy lęk ma dobre strony? Jak stworzyć nową perspektywę, oswoić lęk i przekuć go w odwagę? To część pytań, na które psycholożka i psychoterapeutka Marzena Mawricz odpowiada w swojej książce. I pokazuje, że życie, w którym strach i lęk nie mają destrukcyjnej mocy, jest możliwe. Jeśli nie chcesz się bać - jest to książka dla ciebie. [nota wydawcy]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia naukowa
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Por. psych. (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Ob. (1 egz.)
Książka
W koszyku
Autorki przedstawiają sprawdzone strategie walki z lękiem oparte na najnowszych badaniach w dziedzinie neuronauki. W zrozumiały sposób omawiają, w jaki sposób lęk powstaje w mózgu i pokazują, jak wykorzystać te informacje w praktyce. Zawarte w książce ćwiczenia i wskazówki uczą m.in., jak rozpoznawać i eliminować objawy nadchodzącej paniki, wyciszać lęk przed zaśnięciem czy modyfikować negatywne schematy myślowe – a tym samym odzyskać panowanie nad własnym życiem.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia naukowa
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)
Książka
W koszyku
"Boim miał kiedyś inne imię. Ale jakie? Nie pamięta! A może po prostu nie chce powiedzieć… Halszka po śmierci ukochanego dziadka przenosi się z rodzicami i babcią do starego domu na obrzeżach miasta. Rodzice Halszki wierzą, że w nowym miejscu dziewczynka nabierze sił po stracie i zbliży się do babci. Tak się jednak nie dzieje – Halszka jest bardzo nieswoja i boi się nawiązywać nowe relacje. Pewnego dnia dziewczynka spotyka skrzata, który przedstawia się jako Boim. Stworek jest cały ulepiony z lęku – boi się nawet spadających liści i kropli deszczu… Okazuje się również, że Boim ma pewną szczególną moc – czuje nie tylko swój lęk, lecz także lęki, obawy i strachy innych, nawet jeśli chowają je głęboko w sercu lub starannie maskują."
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. P II (1 egz.)
Książka
W koszyku
"Pomóż dziecku poradzić sobie z napadami lęku. Lęk jest jedną z podstawowych i najbardziej potrzebnych emocji. Czasem jednak typowe dziecięce obawy przeradzają się w ataki paniki, lęk społeczny albo zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, odbierając dziecku codzienną radość. I chociaż rodzice starają się pomóc, często nie wiedzą, jak to zrobić. Książka jest adaptacją profesjonalnych programów terapeutycznych o potwierdzonej skuteczności, które opracowano w taki sposób, aby rodzice mogli samodzielnie nauczyć swoje dzieci konkretnych metod radzenia sobie z lękiem. Autorzy pokazują, jak powinno się reagować na ataki paniki u dziecka, oswajać je z trudnymi sytuacjami, rozwijać kompetencje społeczne czy pomagać w rozpoznawaniu nieuzasadnionych obaw."
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia naukowa
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia naukowa
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Por. psych. (1 egz.)
Książka
W koszyku
Czarna woda / S. K. Tremayne ; przełożył Radosław Madejski. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, copyright 2023. - 431, [1] strona ; 21 cm.
U góry okładki: Kiedy strach staje się fobią...
U dołu okładki: Autor bestsellera "Bliźnięta z lodu".
"Hotel Stanhope mieści się na malowniczej i odludnej wyspie Dawzy, otoczonej ujściem rzeki Blackwater. Rzeki, w której kryje się zabójcza pułapka. Podczas hucznej imprezy z okazji otwarcia hotelu dochodzi do tragedii. Beztroska kąpiel kończy się śmiercią pięciorga gości porwanych przez zdradliwy prąd - Czarną Wodę. Hannah, która pracuje w hotelu, była świadkiem tego wypadku, przez co nabawiła się panicznego strachu przed wodą i nie może opuścić wyspy. Uwięziona na Dawzy próbuje dociec, co naprawdę wydarzyło się tamtej nocy, i odkrywa mroczną tajemnicę. Okazuje się, że sama również nie jest bezpieczna…"
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. S/K (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dofinansowano ze środków Ministra Kultury, Dziedzictwa Narodowego i Sportu w ramach realizacji Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0 na lata 2021-2025.
"Książka zekranizowana przez Netflixa, pt. "Straszne historie". Wciągająca od pierwszych stron powieść pełna magii, grozy i zaskakujących zwrotów akcji! Aleks jest zafascynowanym horrorami nastolatkiem, któremu ciąży własna odmienność i nieprzystosowanie do grupy. Bardzo chce być taki jak inni, ma dość bycia klasowym dziwakiem. Na swojej drodze do normalności spotyka niezwykłe postacie, które wciągają go do przedziwnego świata ukrytego za drzwiami zaklętego mieszkania... Będzie nie tylko walczyć z magicznymi mocami, ale też musi wymyślać - niczym Szeherezada - straszne historie, żeby przeżyć. W końcu odnajdzie bezcenną przyjaźń oraz odzyska wiarę w samego siebie."
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. P IV (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej