Higiena snu
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(4)
Forma i typ
Książki
(4)
Poradniki i przewodniki
(2)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(1)
Proza
(1)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Dostępność
dostępne
(3)
wypożyczone
(1)
Placówka
Wypożyczalnia dla Dorosłych
(1)
Wypożyczalnia dla Dzieci
(1)
Wypożyczalnia naukowa
(2)
Autor
Bilińska Ewa M. (1962- )
(1)
Bortne Anders
(1)
Fabicka Patrycja
(1)
Gurynowicz Kamila
(1)
Konieczny Jacek
(1)
Pokaż więcej ...
Mosley Michael
(1)
Walker Matthew P
(1)
Woźniak Grażyna
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(4)
Okres powstania dzieła
2001-
(4)
Kraj wydania
Polska
(4)
Język
polski
(4)
Odbiorca
0-5 lat
(1)
Dzieci
(1)
Rodzice
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura norweska
(1)
Literatura polska
(1)
Temat
Powieść amerykańska
(1586)
Literatura dziecięca
(1330)
Kobieta
(1315)
Powieść polska
(1177)
Rodzina
(984)
Higiena snu
(-)
Pokaż więcej ...
Przyjaźń
(975)
Miłość
(830)
Literatura dziecięca polska
(794)
Tajemnica
(772)
Powieść angielska
(644)
Literatura młodzieżowa obca
(625)
Relacje międzyludzkie
(599)
Literatura polska
(576)
Śledztwo i dochodzenie
(512)
Literatura młodzieżowa polska
(495)
Nastolatki
(491)
Zabójstwo
(480)
Magia
(463)
Dziewczęta
(448)
Polska
(444)
Opowiadanie dziecięce polskie
(415)
II wojna światowa (1939-1945)
(413)
Uczucia
(388)
Zwierzęta
(378)
Rodzeństwo
(366)
Policjanci
(351)
Poezja polska
(350)
Filozofia
(334)
Sekrety rodzinne
(333)
Uczniowie
(317)
Żydzi
(308)
Beethoven, Ludwig van (1770-1827)
(286)
Małżeństwo
(285)
Życie codzienne
(281)
Dzieci
(272)
Osoby zaginione
(272)
Trudne sytuacje życiowe
(264)
Pisarze polscy
(238)
Poezja
(238)
Ludzie a zwierzęta
(231)
Powieść młodzieżowa polska
(221)
Podróże
(220)
Poszukiwania zaginionych
(217)
Powieść
(217)
Matki i córki
(211)
Czasopismo polskie
(210)
Wakacje
(209)
Przestępczość zorganizowana
(208)
Literatura młodzieżowa angielska
(206)
Bach, Johann Sebastian (1685-1750)
(205)
Chłopcy
(205)
Dziennikarze
(204)
Relacja romantyczna
(201)
Mozart, Wolfgang Amadeus (1756-1791)
(196)
Wybory życiowe
(196)
Psy
(195)
Sztuka
(194)
Język polski
(191)
Uprowadzenie
(190)
Literatura
(187)
Literatura młodzieżowa amerykańska
(186)
Pamiętniki polskie
(185)
Ukraiński język
(185)
Zakochanie
(185)
Dziecko
(183)
Lektura szkolna
(181)
Prywatni detektywi
(177)
Wojna 1939-1945 r.
(176)
Arystokracja
(174)
Kolejnictwo
(173)
Polityka
(173)
Koty
(171)
Powieść francuska
(170)
Historia
(169)
Władcy
(169)
Seryjni zabójcy
(168)
Manga
(166)
Opowiadanie polskie
(166)
Boże Narodzenie
(165)
Wojsko
(165)
Ojcowie i córki
(164)
Powieść młodzieżowa amerykańska
(162)
Superbohaterowie
(161)
Powieść obyczajowa
(155)
Dziadkowie i wnuki
(150)
Zemsta
(149)
Dojrzewanie
(147)
Polacy za granicą
(147)
Powieść norweska
(143)
Studenci
(143)
Malarstwo
(142)
Publicystyka polska
(140)
Przedsiębiorstwo
(138)
Powieść niemiecka
(134)
Wojna
(134)
Samotność
(132)
Śmierć
(132)
Kultura
(131)
Stworzenia fantastyczne
(130)
Wychowanie w rodzinie
(130)
Pokaż mniej ...
Temat: czas
2001-
(1)
Gatunek
Poradnik
(2)
Opowiadania i nowele
(1)
Opracowanie
(1)
Pamiętniki i wspomnienia
(1)
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(3)
4 wyniki Filtruj
Książka
W koszyku
Nie śpię : osobisty reportaż z życia bez snu / Anders Bortne ; tłumaczenie Ewa M. Bilińska. - Kraków : Znak Litera Nova - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2021. - 267 stron ; 21 cm.
Autor
Bortne Anders. Bilińska Ewa M. (1962- ).
Forma i typ
Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka
Przynależność kulturowa
Literatura norweska
Temat
Bezsenność Higiena snu Sen Zaburzenia snu
Gatunek
Pamiętniki i wspomnienia
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-92 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Hela sama zasypia / tekst Kamila Gurynowicz ; ilustracje Patrycja Fabicka. - Warszawa : Wilga - Grupa Wydawnicza Foksal Sp zo.o., copyright 2023. - 40, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.
(Hela sama / Kamila Gurynowicz)
Autor
Gurynowicz Kamila Fabicka Patrycja
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki Proza
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat Rodzice
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Temat
Samodzielność Usypianie dzieci Przedszkolaki Higiena snu
Gatunek
Opowiadania i nowele Poradnik
Na okładce: Zawiera poradnik dla rodziców.
Gdy zabawki są już posprzątane, a kolacja zjedzona, nadchodzi czas na wieczorne, rodzinne rytuały Heli: kąpiel, mycie zębów, ubieranie w piżamkę i czytanie książek. Lecz gdy przychodzi pora snu, nie wszystko idzie zgodnie z planem - dziewczynka wierci się w łóżku i nie może zasnąć. Hela może jednak liczyć na wsparcie i bliskość mamy oraz jej pomoc przy zasypianiu. "Hela sama. Zasypia" to kolejny tom serii o sympatycznej dziewczynce, która każdego dnia doświadcza nowych rzeczy. Książka to wyciszające, bogato ilustrowane opowiadanie dla dzieci oraz poradnik dla rodziców, który podpowiada, jak ułatwić dziecku zasypianie.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Dla Najmłodszych (1 egz.)
Książka
W koszyku
Moc dobrego snu : jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym / Michael Mosley ; tłumaczenie Grażyna Woźniak. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2021. - 295, [9] stron : ilustracje ; 22 cm.
Autor
Mosley Michael. Woźniak Grażyna.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Sen Bezsenność Higiena snu Zaburzenia snu
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
"Chciałbyś się wysypiać, ale masz z tym problem? Budzisz się w środku nocy? Mimo zmęczenia przewracasz się w łóżku z boku na bok? Ta książka jest właśnie dla ciebie! Najnowsze badania dowodzą, że sen wpływa na nasze zdrowie bardziej niż zbilansowana dieta, ćwiczenia czy poziom zamożności. Niestety, w dzisiejszych czasach musimy coraz częściej walczyć nie tylko o jego odpowiednią długość, ale przede wszystkim jakość. W tej książce doktor Michael Mosley wyjaśnia, co się z nami dzieje, kiedy śpimy, jakie są przyczyny powszechnych problemów ze snem i dlaczego standardowe sposoby na bezsenność rzadko działają. Udowadnia, że 7-8 godzin nocnego snu może zmniejszyć ryzyko depresji, otyłości i innych chorób przewlekłych. Autor sam borykał się z bezsennością i eksperymentował z różnymi terapiami. Nie byłby sobą, gdyby w rezultacie nie opracował autorskiej, opartej na przełomowych badaniach radykalnej metody naprawy snu. Rekordowo krótki, czterotygodniowy program przywróci ci dobre samopoczucie, zapewni komfortowy wypoczynek i sprawi, że się zregenerujesz."
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia naukowa
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dlaczego śpimy : odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych / Matthew Walker ; przełożył Jacek Konieczny. - Wydanie drugie. - Warszawa : Wydawnictwo Marginesy, 2022. - 389, [3] strony : ilustracje ; 22 cm.
Autor
Walker Matthew P. Konieczny Jacek.
Forma i typ
Książki Publikacje popularnonaukowe
Temat
Higiena snu Marzenia senne Sen Zaburzenia snu
Gatunek
Opracowanie
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy, ani dlaczego bezsenność tak szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Jak reguluje emocje, wzmacnia odporność, poprawia metabolizm i apetyt. Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność. Wykorzystując wieloletnie doświadczenie w pracy klinicznej i badawczej, autor pokazuje, jak poprawić swoje życie.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia naukowa
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej