SOWA OPAC : Katalog Biblioteki Miejsko-Powiatowej w Kwidzynie

8 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Nie śpię : osobisty reportaż z życia bez snu / Anders Bortne ; tłumaczenie Ewa M. Bilińska. - Kraków : Znak Litera Nova - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2021. - 267 stron ; 21 cm.

Autor

Bortne Anders. Bilińska Ewa M. (1962- ).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura norweska

Temat

Bezsenność Higiena snu Sen Zaburzenia snu

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-92 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pani K. / Marta Knopik. - Warszawa : Wydawnictwo Lira, 2022. - 296, [5] stron ; 21 cm.

Autor

Knopik Marta.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta Budownictwo wielorodzinne Leki Sen Zaburzenia snu Zaburzenia świadomości

Gatunek

Powieść psychologiczna

"Powieść Pani K. co noc wybudza się ze snu o trzeciej trzydzieści trzy. Pan K. martwi się stanem jej zdrowia. Oboje, tak jak inni mieszkańcy wieżowca, nie opuszczają swojego lokum. Rytm ich życia wyznaczają cykle pracy oraz dostawy żywności. Świat wydaje się Pani K. miejscem przerażającym. Czuje się uwięziona, a informacje, które do niej docierają, uważa za nieprawdziwe. Ma wrażenie, że gdyby przestała brać leki przepisane przez psychiatrę, byłoby jej łatwiej zrozumieć rzeczywistość. Tak rozpoczyna podróż do wnętrza własnej pamięci."

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Psych. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Moc dobrego snu : jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym / Michael Mosley ; tłumaczenie Grażyna Woźniak. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2021. - 295, [9] stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Mosley Michael. Woźniak Grażyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Sen Bezsenność Higiena snu Zaburzenia snu

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

"Chciałbyś się wysypiać, ale masz z tym problem? Budzisz się w środku nocy? Mimo zmęczenia przewracasz się w łóżku z boku na bok? Ta książka jest właśnie dla ciebie! Najnowsze badania dowodzą, że sen wpływa na nasze zdrowie bardziej niż zbilansowana dieta, ćwiczenia czy poziom zamożności. Niestety, w dzisiejszych czasach musimy coraz częściej walczyć nie tylko o jego odpowiednią długość, ale przede wszystkim jakość. W tej książce doktor Michael Mosley wyjaśnia, co się z nami dzieje, kiedy śpimy, jakie są przyczyny powszechnych problemów ze snem i dlaczego standardowe sposoby na bezsenność rzadko działają. Udowadnia, że 7-8 godzin nocnego snu może zmniejszyć ryzyko depresji, otyłości i innych chorób przewlekłych. Autor sam borykał się z bezsennością i eksperymentował z różnymi terapiami. Nie byłby sobą, gdyby w rezultacie nie opracował autorskiej, opartej na przełomowych badaniach radykalnej metody naprawy snu. Rekordowo krótki, czterotygodniowy program przywróci ci dobre samopoczucie, zapewni komfortowy wypoczynek i sprawi, że się zregenerujesz."

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia naukowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bezsenność i inne zaburzenia snu / Antoni Prusiński. - Wyd. 2 zm. i unowocześnione. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, cop. 2007. - 160 s. ; 21 cm.

(Lekarz Radzi)

Autor

Prusiński Antoni.

Temat

Bezsenność Sen Zaburzenia snu

Na okł podtyt.: przyczyny, badania, leczenie, tryb życia.

"Czytelnik znajdzie w tej publikacji informacje, jakie są rodzaje bezsenności, i pozna sposoby ich zwalczania. Dowie się również, kiedy pójść do lekarza, a kiedy można sobie poradzić samemu. Pomogą mu w tym rady dotyczące trybu życia, właściwej diety i leczenia..."

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia naukowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

DobraNoc : ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie / Karolina i Maciej Szaciłło ; [konsultacja merytoryczna Julia Grat, Hanna Stolińska, Przemek Wardejn ; zdjęcia potraw Karolina i Maciej Szaciłło]. - Warszawa : Zwierciadło, copyright 2020. - 237 stron : fotografie ; 25 cm.

Autor

Szaciłło Karolina Szaciłło Karolina. Szaciłło Maciej Grat Julia Stolińska-Fiedorowicz Hanna Wardejn Przemek

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Bezsenność Kolacja Obiad Śniadanie Zaburzenia snu Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Ajurweda Rytm dobowy

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

"Zaburzenia snu są coraz powszechniejszym problemem. Dotykają nawet połowy naszego społeczeństwa i skarżą się na nie coraz młodsze osoby. Tymczasem efektywny, spokojny sen to nie tylko istotny czynnik dobrego samopoczucia, ale także podstawa dobrego zdrowia. Problemy ze snem są najczęściej wypadkową wielu czynników związanych ze współczesnym stylem życia. Wśród nich na prowadzenie wysuwa się… stres. Ważna jest też oczywiście dieta. Wbrew powszechnym przekonaniom nie wystarczy jednak zjeść lekkiej kolacji. Karolina i Maciej Szaciłło, korzystając z mądrości ajurwedy, najstarszej znanej ludzkości medycyny, oraz współczesnej dietetyki skomponowali specjalne sprzyjające dobremu snowi menu..."

W książce "DobraNOC" znajdą się również cenne informacje o cyklu dobowym, porady jak go uregulować, a także szereg prostych sposobów na "dobry sen".

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia naukowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641/642 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dlaczego śpimy : odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych / Matthew Walker ; przełożył Jacek Konieczny. - Wydanie drugie. - Warszawa : Wydawnictwo Marginesy, 2022. - 389, [3] strony : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Walker Matthew P. Konieczny Jacek.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Higiena snu Marzenia senne Sen Zaburzenia snu

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy, ani dlaczego bezsenność tak szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Jak reguluje emocje, wzmacnia odporność, poprawia metabolizm i apetyt. Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność. Wykorzystując wieloletnie doświadczenie w pracy klinicznej i badawczej, autor pokazuje, jak poprawić swoje życie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia naukowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pedagogika specjalna osób w starszym wieku / redakcja naukowa Marlena Kilian. - Kraków : Oficyna Wydawnicza Impuls (Kraków), 2021. - 477 stron ; 24 cm.

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Geragogika specjalna Osoby z niepełnosprawnością Osoby w wieku starszym Starość Samodzielność Geragogika Niepełnosprawność Pedagodzy specjalni Problemy społeczne Geriatria Pielęgniarki kliniczne Osoby starsze słabe Otępienie Nietrzymanie moczu Niewidomi Niedowidzący Rehabilitacja medyczna Niepełnosprawność intelektualna Udar mózgu Zaburzenia mowy Obniżenie czynności ruchowej Zaburzenia psychiczne Depresja wieku podeszłego Zaburzenia lękowe Schizofrenia Hipochondria Alkoholizm Samobójstwo Zespół słabości Niedożywienie Ból Zaburzenia snu

Gatunek

Monografia

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

"Prezentowana książka jest pierwszą na rynku wydawniczym pozycją z dziedziny pedagogiki specjalnej osób w starszym wieku, czyli nowej i obecnie intensywnie kształtującej się subdyscypliny - geragogiki specjalnej. Publikacja z powodzeniem może być wykorzystana w kręgach naukowych, studenckich i zawodowo zajmujących się niepełnosprawnymi seniorami. Jest wartościowym źródłem dla osób pracujących z osobami starszymi, którzy mogą wzbogacić swoją wiedzę o kwestie związane z senioralną niepełnosprawnością oraz dla tych, którzy pracują z osobami niepełnosprawnymi i potrzebują dokształcić się w kwestiach gerontologicznych, poświęconych osobom starszym."

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia naukowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)