SOWA OPAC : Katalog Biblioteki Miejsko-Powiatowej w Kwidzynie

16 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Nie śpię : osobisty reportaż z życia bez snu / Anders Bortne ; tłumaczenie Ewa M. Bilińska. - Kraków : Znak Litera Nova - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2021. - 267 stron ; 21 cm.

Autor

Bortne Anders. Bilińska Ewa M. (1962- ).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura norweska

Temat

Bezsenność Higiena snu Sen Zaburzenia snu

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-92 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Edzio i nocna wyprawa / tekst: Astrid Desbordes ; ilustracje: Marc Boutavant ; przełożył Paweł Łapiński. - Wydanie drugie. - Warszawa : Wytwórnia, 2022. - [28] stron : ilustracje ; 28 cm.

(Edzio i przyjaciele / Astrid Desbordes)

Autor

Desbordes Astrid Boutavant Marc (1970- ) Łapiński Paweł (1985- )

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Zwierzęta Noc Bezsenność Lęk Pomaganie

Gatunek

Opowiadania i nowele

Jest noc. Wszyscy mieszkańcy polany śpią. Wszyscy, tylko nie Edzio. Nagle Edzio słyszy jakiś dziwny dźwięk. Stuk, stuk, stuk, coś jakby...stukanie. Przestraszony wiewiórek idzie na górę do Jerzego. Może puchacz nie śpi, a w dodatku wie, co to jest? Puchacz nie śpi, szyje kostium smoka, ale nie słyszał o Stukaniach. Przyjaciele postanawiają wyruszyć na ich poszukiwania. Co przyniesie wyprawa w ciemną noc? [wytwornia.com]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. P I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Fromuth Natalia.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Bezsenność Nastolatki Śmierć Podejrzany Uczniowie szkół średnich Zakochanie

Gatunek

Powieść

"Małe miasteczko Portsall żyje tajemniczą tragedią. Z klifu do morza rzucił się uczeń miejscowego liceum. Czy do jego śmierci przyczynił się szkolny kolega Leonce DeRose? Mieszkańcy podejrzewają właśnie DeRose'a - przeciw nastolatkowi przemawia jego przeszłość, zachowanie, nawet sposób, w jaki się ubiera. Uważnie przygląda mu się także szeryf Lavigne. Blanca, córka szeryfa, siedzi w szkolnej ławce tuż przed Leonce'em i czuje się z tym bardzo nieswojo. Z przodu ona, zdolna i pilna uczennica, z tyłu on - mroczny, wiecznie żujący gumę chłopak w dżinsowej kurtce. A może to nie żaden morderca, tylko po prostu zraniony, nierozumiany przez otoczenie młody człowiek? Blanca będzie miała okazję się o tym przekonać, ponieważ życie połączy ją z DeRose'em szybciej i mocniej, niż by sobie tego życzyła. Czy dwoje nastolatków odważy się sobie zaufać?..."

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. P IV (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bezsenność : więcej wiedzieć, odkrywać siebie i świat / Jean-Michel Gaillard ; przeł. z fr. Joanna Kluza. - Katowice : Książnica, 1999. - 125 s. : il. ; 18 cm.

(Domino)

Autor

Gaillard Jean-Michel. Kluza Joanna.

Temat

Sen Bezsenność

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia naukowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Krioterapia : to warto wiedzieć : leczenie bezsenności / Zbigniew Kołba. - Wyd. 2 popr. i uzup. - [Bolesław] : F.P.H.U. Petrus Deiko, [2011?]. - 159 s., [8] s. tabl., [4] k. tabl. : il. kolor. ; 21 cm.

Autor

Kołba Zbigniew.

Temat

Sen Bezsenność Krioterapia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia naukowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Śpij dobrze! / Paul McKenna ; przeł. Anna Boniszewska. - Warszawa : G+J Gruner+Jahr Polska, cop. 2010. - 187 s. : il. ; 21 cm + 1 płyta CD.

(BPM Biblioteka Paula McKenny)

Autor

McKenna Paul (1963- ). Boniszewska Anna.

Temat

Sen Bezsenność

Gatunek

Poradniki

Tyt. oryg: I Can Make You Sleep. Tł. z jęz. ang.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia naukowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Moc dobrego snu : jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym / Michael Mosley ; tłumaczenie Grażyna Woźniak. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2021. - 295, [9] stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Mosley Michael. Woźniak Grażyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Sen Bezsenność Higiena snu Zaburzenia snu

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

"Chciałbyś się wysypiać, ale masz z tym problem? Budzisz się w środku nocy? Mimo zmęczenia przewracasz się w łóżku z boku na bok? Ta książka jest właśnie dla ciebie! Najnowsze badania dowodzą, że sen wpływa na nasze zdrowie bardziej niż zbilansowana dieta, ćwiczenia czy poziom zamożności. Niestety, w dzisiejszych czasach musimy coraz częściej walczyć nie tylko o jego odpowiednią długość, ale przede wszystkim jakość. W tej książce doktor Michael Mosley wyjaśnia, co się z nami dzieje, kiedy śpimy, jakie są przyczyny powszechnych problemów ze snem i dlaczego standardowe sposoby na bezsenność rzadko działają. Udowadnia, że 7-8 godzin nocnego snu może zmniejszyć ryzyko depresji, otyłości i innych chorób przewlekłych. Autor sam borykał się z bezsennością i eksperymentował z różnymi terapiami. Nie byłby sobą, gdyby w rezultacie nie opracował autorskiej, opartej na przełomowych badaniach radykalnej metody naprawy snu. Rekordowo krótki, czterotygodniowy program przywróci ci dobre samopoczucie, zapewni komfortowy wypoczynek i sprawi, że się zregenerujesz."

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia naukowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta dla zdrowia psychicznego / Uma Naidoo ; przekład Dawid Czech. - Łódź: Feeria, 2021. - 455 stron ; 21 cm.

Autor

Naidoo Uma. Czech Dawid.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe odżywianie Profilaktyka zdrowotna Depresja Zdrowie psychiczne Bezsenność Zespół ADHD Zaburzenia lękowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

"Dieta silnie i wieloaspektowo wpływa na naszą psychikę. Zmagasz się ze stanami lękowymi lub depresją? Nie możesz spać? Męczy cię mgła mózgowa? A może cierpisz na inne poważne schorzenia psychiczne i zastanawiasz się, jak sobie pomóc? Psychiatrzy przepisują swoim pacjentom leki, psychologowie kierują ich na różnego rodzaju terapie, jedni i drudzy jednak rzadko udzielają porad na temat tego, co powinno pojawiać się na talerzu. Ostatnie, przełomowe badania nad związkiem mikrobioty z mózgiem wykazały jednak, że dieta oddziałuje na naszą psychikę, a z kolei nasza kondycja psychiczna znajduje odzwierciedlenie w tym, co ląduje w naszym żołądku. Uzbrojona w wiedzę z zakresu psychiatrii, dietetyki i sztuk kulinarnych, dr Uma Naidoo wyczerpująco i przystępnie wyjaśnia te związki i pokazuje, w jaki sposób zdrowa dieta może pomóc w rozwiązaniu problemów, z którymi zmaga się nasz umysł. Każdy rozdział w tej książce jest poświęcony innej powszechnie występującej dolegliwości. Pojawiają się tu zarówno zagadnienia związane z bezsennością i spadkiem libido, jak i z depresją, zaburzeniami lękowymi, ADHD, otępieniem i mgłą mózgową, zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, PTSD, a nawet ze schizofrenią i zaburzeniami afektywnymi dwubiegunowymi. Jeśli cierpisz z powodu któregoś z tych problemów, znajdziesz tu najnowsze odkrycia naukowe na ten temat, sporo praktycznych zaleceń odnośnie do szkodliwych i wskazanych składników diety, a także historie ludzi, którzy zmagali się z podobnymi trudnościami. Dieta dla zdrowia psychicznego zawiera także garść przepisów na pyszne, zdrowe dla mózgu potrawy..."

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia naukowa

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bezsenność po szkole 1 / Makoto Ojiro ; tłumaczenie Tomasz Molski. - Wydanie I. - Gołuski : Kotori, 2023. - 178, [14] stron : ilustracje ; 19 cm.

(Bezsenność po szkole / Makoto Ojiro)

Autor

Ojiro Makoto (1982- ) Molski Tomasz

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura japońska

Temat

Nastolatki Przyjaźń Bezsenność Uczniowie szkół średnich Astronomia

Gatunek

Komiks Manga

Numeracja stron od prawej do lewej.

Ganta Nakami nie jest w klasie zbyt lubiany. Uczy się całkiem nieźle, ale irytuje wszystkich ciągłym zrzędzeniem. Koledzy nie wiedzą jednak, że jego negatywne nastawienie do życia ma swoje podłoże w bezsenności. Podczas przygotowań do festiwalu chłopak uświadamia sobie, że przeznaczone na graciarnię szkolne obserwatorium astronomiczne byłoby idealnym miejscem na drzemki. Przy okazji odkrywa, że w tym samym celu postanowiła wykorzystać je Isaki Magiri. Okazuje się, że sympatyczna i ogólnie lubiana dziewczyna od jakiegoś czasu również zmaga się z bezsennością. W ten niecodzienny sposób rozpoczyna się przyjaźń, która pomoże obojgu przetrwać wiele długich, nieprzespanych nocy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mediateka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Komiks/Manga (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bezsenność po szkole 2 / Makoto Ojiro ; tłumaczenie Tomasz Molski. - Wydanie I. - Gołuski : Kotori, 2023. - 179, [13] stron : ilustracje ; 19 cm.

(Bezsenność po szkole / Makoto Ojiro)

Autor

Ojiro Makoto (1982- ) Molski Tomasz

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura japońska

Temat

Nastolatki Przyjaźń Bezsenność Uczniowie szkół średnich Astronomia

Gatunek

Komiks Manga

Numeracja stron od prawej do lewej.

Każdemu zdarzają się bezsenne noce. Kiedy Ganta i Isaki zostają przyłapani w szkolnym obserwatorium, decydują się na desperackie posunięcie. Aby zachować dostęp do swojego zacisznego kąta, zgadzają się na propozycję władz szkoły i podejmują się poprowadzenia kółka astronomicznego. Problem w tym, że ani jedno, ani drugie nie ma zielonego pojęcia o astronomii.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mediateka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Komiks/Manga (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bezsenność po szkole 3 / Makoto Ojiro ; tłumaczenie Tomasz Molski. - Wydanie I. - Gołuski : Wydawnictwo Kotori, wrzesień 2023. - 161, [15] stron : ilustracje ; 19 cm.

(Bezsenność po szkole / Makoto Ojiro)

Autor

Ojiro Makoto (1982- ) Molski Tomasz

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura japońska

Temat

Astronomia Bezsenność Koła zainteresowań Uczniowie szkół średnich

Gatunek

Manga Komiks

Numeracja stron od prawej do lewej.

Noc nie jest taka straszna, jeśli mogę ją spędzić razem z tobą. Kółko astronomiczne przygotowuje się do organizacji letniego spotkania obserwacyjnego. Pracy jest co niemiara: trzeba znaleźć ochotników, przygotować plakaty i rozreklamować wydarzenie wśród okolicznych mieszkańców. Tymczasem w mieście odbywa się pokaz fajerwerków, a Ganta i jego znajomi mają okazję podziwiać go z dachu szkoły. Kiedy w końcu Nakami zostaje z Isaki sam na sam, dziewczyna postanawia opowiedzieć mu o swojej przeszłości.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mediateka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Komiks/Manga (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bezsenność po szkole 4 / Makoto Ojiro ; tłumaczenie Tomasz Molski. - Gołuski : Kotori, 2023. - 181, [10] stron : ilustracje ; 18 cm.

(Bezsenność po szkole / Makoto Ojiro)

Autor

Ojiro Makoto (1982- ) Molski Tomasz

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura japońska

Temat

Astronomia Bezsenność Koła zainteresowań Uczniowie szkół średnich

Gatunek

Manga Komiks

"Dwie bratnie dusze połączone ze sobą poprzez radio. Choć kółko astronomiczne liceum Kuyou na powrót się reaktywowało, jego los nadal jest niepewny. Aby działalność została oficjalnie uznana, Ganta i Isaki organizują spotkanie astronomiczne, podczas którego goście będą mogli podziwiać deszcz meteorytów. Przygotowania idą pełną parą i kiedy już wszystko jest dopięte na ostatni guzik, nad szkołą zbierają się czarne chmury… "

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mediateka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Komiks/Manga (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bezsenność po szkole 5 / Makoto Ojiro ; tłumaczenie Tomasz Molski. - Wydanie I. - Gołuski : Kotori, 2024. - 178, [18] stron : ilustracje ; 19 cm.

(Bezsenność po szkole / Makoto Ojiro)

Autor

Ojiro Makoto (1982- ) Molski Tomasz

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura japońska

Temat

Nastolatki Przyjaźń Bezsenność Uczniowie szkół średnich Astronomia

Gatunek

Komiks Manga

Numeracja stron od prawej do lewej.

"Dwoje licealistów pod rozgwieżdżonym niebem. Mimo że koszmarna pogoda pokrzyżowała plany kółka astronomicznego i trzeba było odwołać spotkanie w obserwatorium, Ganta się nie poddaje. Wraz z Isaki wyrusza do opuszczonego domu jej babci, by zrobić zwycięskie zdjęcie na konkurs fotograficzny. Czy wspólne życie pod jednym dachem wyjdzie im obojgu na dobre?"

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Mediateka

Brak informacji o dostępności: sygn. Komiks/Manga (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Już nie czekam / Agnieszka Olejnik. - Wydanie 1 w tym formacie. - Poznań : Wydawnictwo Filia, 2022. - 343 strony ; 24 cm.

(Wielkie Litery.pl)

Autor

Olejnik Agnieszka.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Bezsenność Psycholodzy Śmierć małżonka Żałoba Polska

Gatunek

Powieść obyczajowa

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WIELKIE LITERY (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bezsenność i inne zaburzenia snu / Antoni Prusiński. - Wyd. 2 zm. i unowocześnione. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, cop. 2007. - 160 s. ; 21 cm.

(Lekarz Radzi)

Autor

Prusiński Antoni.

Temat

Bezsenność Sen Zaburzenia snu

Na okł podtyt.: przyczyny, badania, leczenie, tryb życia.

"Czytelnik znajdzie w tej publikacji informacje, jakie są rodzaje bezsenności, i pozna sposoby ich zwalczania. Dowie się również, kiedy pójść do lekarza, a kiedy można sobie poradzić samemu. Pomogą mu w tym rady dotyczące trybu życia, właściwej diety i leczenia..."

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia naukowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

DobraNoc : ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie / Karolina i Maciej Szaciłło ; [konsultacja merytoryczna Julia Grat, Hanna Stolińska, Przemek Wardejn ; zdjęcia potraw Karolina i Maciej Szaciłło]. - Warszawa : Zwierciadło, copyright 2020. - 237 stron : fotografie ; 25 cm.

Autor

Szaciłło Karolina Szaciłło Karolina. Szaciłło Maciej Grat Julia Stolińska-Fiedorowicz Hanna Wardejn Przemek

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Bezsenność Kolacja Obiad Śniadanie Zaburzenia snu Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Ajurweda Rytm dobowy

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

"Zaburzenia snu są coraz powszechniejszym problemem. Dotykają nawet połowy naszego społeczeństwa i skarżą się na nie coraz młodsze osoby. Tymczasem efektywny, spokojny sen to nie tylko istotny czynnik dobrego samopoczucia, ale także podstawa dobrego zdrowia. Problemy ze snem są najczęściej wypadkową wielu czynników związanych ze współczesnym stylem życia. Wśród nich na prowadzenie wysuwa się… stres. Ważna jest też oczywiście dieta. Wbrew powszechnym przekonaniom nie wystarczy jednak zjeść lekkiej kolacji. Karolina i Maciej Szaciłło, korzystając z mądrości ajurwedy, najstarszej znanej ludzkości medycyny, oraz współczesnej dietetyki skomponowali specjalne sprzyjające dobremu snowi menu..."

W książce "DobraNOC" znajdą się również cenne informacje o cyklu dobowym, porady jak go uregulować, a także szereg prostych sposobów na "dobry sen".

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia naukowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641/642 (1 egz.)