SOWA OPAC : Katalog Biblioteki Miejsko-Powiatowej w Kwidzynie

14 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Biblia treningu siłowego : masa mięśniowa, idealna sylwetka, skuteczne ćwiczenia i programy treningów w kulturystyce i fitnessie / Grzegorz Andrzejewski. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2022. - 479, [5] stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Andrzejewski Grzegorz Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ćwiczenia siłowe Fitness Kulturystyka Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

"W tej książce znajdziesz: – informacje i przykłady ćwiczeń, które pozwolą zaplanować optymalny, idealny program treningu dla każdego – zarówno kobiet, jak i mężczyzn, – porady i wskazówki, w jaki sposób trenować, aby droga do osiągnięcia wymarzonej sylwetki była prosta, krótka i bezpieczna, – zalecane wartości parametrów treningów dla 11 grup mięśni: grzbietu, „kapturów”, tricepsów, bicepsów, przedramion, klatki piersiowej, brzucha i talii, przedniej i tylnej części ud, podudzi i barków, – najbardziej efektywne ćwiczenia, które uwzględniają bezpieczeństwo mięśni, stawów i kości, – treningi tradycyjne na poszczególne grupy mięśni, – alternatywne zestawy ćwiczeń na wskazane partie ciała, – przykłady treningów gwiazd kulturystyki i fitness, – czytelne ilustracje, obrazujące prawidłowy sposób wykonywania każdego ćwiczenia."

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia naukowa

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Chińskie ćwiczenia uzdrawiające : klucz do witalności i długowieczności / Steven Cardoza ; redakcja Mariusz Warda ; tłumaczenie Anna Jurga. - Wydanie III - dodruk. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia , 2023. - 369 [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Cardoza Steven Autor Warda Mariusz Redakcja Jurga Anna Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci Młodzież Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura chińska

Temat

Ćwiczenia Akupresura Taoizm

Gatunek

Medycyna chińska

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

"Steven Cardoza jest dyplomowanym specjalistą w dziedzinach medycyny chińskiej, akupunktury i ziołolecznictwa. Posiada certyfikaty z Wu Tai Chi i wielu stylów Qigong. Od 1985 roku naucza i prowadzi warsztaty taoizmu w szkołach akupunktury. Teraz prezentuje proste i skuteczne techniki przywracania zdrowia i energii życiowej. Dzięki informacjom zawartym w książce samodzielnie wzmocnisz swoje siły witalne i pozbędziesz się wielu uciążliwych dolegliwości, korzystając z dobrodziejstw medycyny tradycyjnej. Jej Autor opisuje prawie 100 ćwiczeń, które bez trudu możesz dopasować nie tylko do konkretnych dolegliwości, ale też swojego wieku czy kondycji. Poświęcając zaledwie kilka minut na codzienne ćwiczenia, odzyskasz energię i radość życia. Wszystko dzięki skutecznym technikom, które od wieków stosowali eksperci medycyny chińskiej".

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia naukowa

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 615.8 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Cukrzyca - koniec z chorobą : kompletny plan wyleczenia : 9-tygodniowy rewolucyjny plan odwracania stanu przedcukrzycowego, cukrzycy typu 2, nadciśnienia / Eric Edmeades, dr Rubén Ruiz ; tłumaczenie: Juliusz Poznański. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2025. - 251, [5] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Edmeades Eric Autor Ruiz Rubén Autor Poznański Juliusz Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Cukrzyca Dieta cukrzycowa Dieta IF Leczenie dietą Nadciśnienie tętnicze Profilaktyka zdrowotna Stan przedcukrzycowy Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: An postdiabetic: an easy-to-follow 9-week guide to reversing prediabetes and type 2 diabetes.

Cukrzyca typu 2 jest często traktowana jako dożywotnia choroba, która wymaga ciągłego leczenia i monitorowania. Jednak ta książka oferuje zupełnie inne spojrzenie. Autorzy, którzy sami zmagali się z cukrzycą i stanem przedcukrzycowym, udowadniają, że ta choroba, wraz z insulinoopornością, może być odwracalna. Pokonaj stan przedcukrzycowy! Dzięki nowatorskiemu, 9-tygodniowemu planowi, poznasz kroki, które pomogą ci cofnąć objawy cukrzycy i odzyskać kontrolę nad swoim zdrowiem. To rewolucyjne podejście zmienia dotychczasowe postrzeganie cukrzycy jako nieodwracalnej dolegliwości, zwłaszcza w kontekście zaburzeń hormonalnych i chorób układu krążenia. Kluczowym elementem tej książki jest 9-tygodniowy plan, który krok po kroku przeprowadzi cię przez proces odzyskiwania zdrowia. Autorzy skupiają się na subtelnych, ale skutecznych, zmianach stylu życia, które prowadzą do poprawy stanu zdrowia, zwłaszcza w kontekście stanów przedcukrzycowego i pocukrzycowego. Dowiesz się, jak dieta, post przerywany oraz kontrola spożycia cukru mogą przestawić twoje ciało na spalanie tłuszczu, co jest kluczowe w walce z cukrzycą typu 2. Ten plan to nie tylko teoria, ale konkretne działania, które przynoszą realne efekty, szczególnie w zakresie zapobiegania zaburzeniom hormonalnym i chorobom układu krążenia. Książka ta nie ogranicza się jedynie do cukrzycy. Wykorzystując przedstawione w niej metody, zyskasz również narzędzia do walki z innymi problemami zdrowotnymi, takimi jak zaburzenia hormonalne, insulinooporność i choroby układu krążenia. Autorzy pokazują, jak zdrowe odżywianie, dieta oraz świadome zarządzanie swoim stylem życia mogą przyczynić się do ogólnej poprawy zdrowia. To kompleksowe podejście sprawia, że książka jest nieocenionym przewodnikiem dla każdego, kto chce żyć pełnią życia, być wolnym od cukru i jego negatywnych skutków.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia naukowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Potęga psychologii pozytywnej : jak budować odporność psychiczną, zyskać niezależność od opinii innych i odnaleźć radość w każdej sytuacji / Wladislaw Jachtchenko ; [tłumaczenie: Aneta Trybulska]. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2025. - 221, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Jachtchenko Wladislaw Autor Trybulska Aneta Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Pewność siebie Poczucie własnej wartości Psychologia pozytywna Radzenie sobie ze stresem Samoakceptacja Samopoznanie Samorealizacja Szczęście

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

"Masz wrażenie, że twój wewnętrzny krytyk nieustannie sabotuje twoje działania, a brak pewności siebie oraz przejmowanie się opiniami innych hamują twój rozwój osobisty? Dzięki temu niezwykłemu poradnikowi odkryjesz skuteczne sposoby na stres i stany lękowe, które wzmocnią twoją motywację, zdrowie psychiczne i samoakceptację. Dodatkowo Autor zdradzi ci 7 prostych kroków do zwiększenia poczucia własnej wartości, dzięki którym nauczysz się radzić sobie z niepokojem oraz skutecznie bronić przed nieuzasadnioną krytyką. Otrzymasz praktyczne narzędzia, które pozwolą ci uwolnić się od negatywnego wpływu otoczenia i osiągnąć spokój. Stań się silniejszy już dziś! Psychologia pozytywna – twoja droga do budowania odporności psychicznej."

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia naukowa

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ajurwedyjska pielęgnacja twarzy i ciała : sekrety urody według starożytnej mądrości medycyny indyjskiej / Dorota Kamińska-Jones. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2026. - 434, [6] strony ; 21 cm.

Autor

Kamińska-Jones Dorota Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ajurweda Kosmetyka Przepisy i receptury na kosmetyki i środki czystości

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

"Książka o ajurwedyjskiej pielęgnacji twarzy i ciała, to poradnik autorstwa Doroty Kamińskiej-Jones, który wprowadza w świat ajurwedyjskiej pielęgnacji, skupiając się na dopasowaniu rytuałów do indywidualnych potrzeb skóry (dosze Vata, Pitta, Kapha). Zawiera przepisy na domowe kosmetyki, techniki masażu, metody detoksykacji, a także porady dotyczące pielęgnacji mniej oczywistych obszarów ciała, takich jak pępek czy oczy."

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia naukowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Hatha joga : bezpieczne ćwiczenia dla ciała i umysłu / Martin Kirk, Brooke Boon, Daniel DiTuro ; [tłumaczenie: Elżbieta Piłasiewicz]. - Wydanie III - dodruk. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2022. - 255, [1] strona : fotografie, portrety ; 24 cm.

Autor

Kirk Martin Autor Boon Brooke Autor DiTuro Daniel Autor Piłasiewicz Elżbieta Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Joga

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Dzięki tej książce uzyskasz wiele korzyści fizycznych i zwiększysz swoją świadomość ciała. Poradnik zawiera 650 kolorowych zdjęć, przedstawiających 77 standardowych pozycji hatha jogi, które mają zastosowanie w głównych stylach hatha, takich jak Iyengar, Astanga, Anusara i Bikram. Każda pozycja jest zaprezentowana od początku do końca, z opisem pozwalającym osiągnąć odpowiednie ustawienie i oddychanie, które umożliwi ich bezpieczne wykonanie. Rezultatem tego jest wspaniałe fizyczne i umysłowe doświadczenie. Wielu pozom towarzyszą opisy ich wariantów, co umożliwia wybór asan, odpowiadających Twoim preferencjom, umiejętnościom i możliwościom ciała.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia naukowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Medycyna mitochondrialna : nowatorska metoda na pozornie nieuleczalne choroby / Bodo Kuklinski, Anja Schemionek ; [tłumaczenie Sylwia Grodzicka]. - Wydanie 5 - dodruk. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2021. - 247 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Kukliński Bodo Autor Schemionek Anja Autor Kuklinski Bodo (1944- ) Autor Grodzicka Sylwia Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mitochondria Choroby mitochondrialne Medycyna niekonwencjonalna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

"Medycyna klasyczna może stanowić ratunek w ostrych albo nagłych przypadkach, jednakże przy leczeniu chorób przewlekłych często całkowicie zawodzi. Stawiana wówczas diagnoza brzmi: tej choroby nie da się wyleczyć! Do tego dochodzi fakt, iż przepisywane leki mają często poważne skutki uboczne, które wywołują nowe choroby, a nawet pogarszają te, już istniejące. Czas wyrwać się z tego zaklętego kręgu! Terapia mitochondrialna zapewnia Ci niezbędne ku temu narzędzia. Sięga tam, gdzie tkwi prawdziwa przyczyna wielu schorzeń, czyli do komórek naszego ciała oraz dostarczających im energii mitochondriów. Dr Bodo Kuklinski od wielu lat zajmuje się badaniami nad ich znaczeniem dla zdrowia człowieka, dzięki czemu mógł udzielić pomocy w wielu pozornie nieuleczalnych przypadkach..."

W książce znajdziesz szczegółowe dane dotyczące najczęściej występujących schorzeń oraz informacje, jak je pokonać w oparciu o funkcjonowanie centrów energetycznych w komórkach. Autor szczegółowo opisuje wpływ leczniczych głodówek i znaczenie właściwego wypoczynku. Podaje ważne składniki odżywcze i ich wpływ na mitochondria oraz wyjaśnia, dlaczego warto rozważyć przejście na dietę paleo. Poznasz dowody na skuteczność terapii mitochondrialnej w zwalczaniu ADHD, fibromialgii, cukrzycy typu 2, depresji, problemów skórnych i chorób oczu. ona również efektywna przy dolegliwościach układu krążenia i oddechowego, migrenach i bólach menstruacyjnych, schorzeniach neurodegeneracyjnych, chorobach nerek i narządów trawiennych oraz nowotworach. Nie ma chorób nieuleczalnych!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia naukowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Olejki eteryczne i aromaterapia : jak bezpiecznie wyeliminować powszechne dolegliwości i naturalnie podkreślić swoje piękno / redakcja: Ewelina Kuryłowicz. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2021. - 301 stron ; 21 cm.

Autor

Kuryłowicz Ewelina. Redakcja

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aromaterapia Kosmetologia Oleje Oleje roślinne Zdrowie

Gatunek

Poradnik

"Olejki eteryczne, to wysoce skoncentrowane wyciągi roślinne, zawierające esencję lub woń rośliny, od której pochodzą. Wykazują o wiele potężniejsze działanie niż „roślina matka”. Badania naukowe niezbicie dowodzą, że mogą one pomóc w zapobieganiu i leczeniu chorób. Dodatkową korzyścią jest to, że są naturalne i często tańsze niż farmaceutyki. Dzięki tej publikacji poznasz i zastosujesz najpopularniejsze olejki zapachowe, wykorzystując przy tym ponad 80 prostych przepisów, pomocnych w leczeniu różnego rodzaju schorzeń. Autorzy przekażą Ci również 10 zasad prawidłowego i bezpiecznego mieszania olejków, a także wskazówki odnośnie ich kupowania i przechowywania. Naturalna moc olejków eterycznych!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia naukowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.322 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Terapeutyczna joga : łagodne asany i sekwencje na ból, bezsenność, napięcie i wyczerpanie / Judith Hanson Lasater ; przedmowa Mary Pulling Schatz, lekarka medycyny ; [tłumaczenie Krzysztof Sołowiej]. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2025. - 294, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Lasater Judith (1947- ) Autor Schatz M. Przedmowa Sołowiej Krzysztof Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Joga Techniki relaksacyjne Stres

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

"Joga jako terapia. Podstawy i zmodyfikowane ćwiczenia podstawowe - adresowana jest do określonego środowiska osób zajmujących się ćwiczeniami jogi. Ale ze względu na swój „szeroki” sposób podejścia do pracy z osobą może być rekomendowana innym środowiskom, zarówno terapeutycznym, jak i rekreacyjno-fitnesowym."

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia naukowa

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ćwiczenia osteopatyczne, dzięki którym samodzielnie usuniesz ból, blokady, napięcia i uzdrowisz powięzi / Marcel Merkel, Stefan Kosik ; tłumaczenie Maria Stożek. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2020. - 271 stron : fotografie ; 21 cm.

Autor

Merkel Marcel. Autor Kosik Stefan. Autor Stożek Maria. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka lecznicza Medycyna manualna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Bibliografia na stronach 241-242.

"Osteopatia stanowi wspaniałą metodę leczenia. Jest niezastąpiona przy usuwaniu zaburzeń i ograniczeń w ruchu. W rezultacie narządy zostają lepiej zaopatrzone, łatwiej się regenerują, tzw. zużycie może zostać zmniejszone, a ból zostaje wyraźnie złagodzony. Dzięki zastosowaniu osteopatycznej metody leczenia uwalniane są blokady, zmniejszone opory tkanek, a napięcia ustępują. Wskazane są przede wszystkim przy bólach kręgosłupa, szczęki i stawów, czynnościowych chorobach organów, zaburzeniach krążenia, ograniczeniach w oddychaniu, dolegliwościach układu moczowo-płciowego, bólach laryngologicznych, podrażnieniach nerwów i chorobach dziecięcych. Ćwiczenia zamiast operacji."

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia naukowa

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 615.8 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Prokrastynacja : skuteczne metody osiągania celów, lepsze planowanie, zarządzanie czasem, skupienie i efektywna nauka / Monique Bogdahn ; [tłumaczenie: Marta Lipińska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2025. - 131, [5] stron : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Autor

Modzelewski Piotr Autor Lipińska Marta (tłumaczka) Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Prokrastynacja Sen Stres Sukces

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Czy zdarza ci się odkładać wszystko na później? Jeśli tak, to wiesz, co to jest prokrastynacja – cichy złodziej czasu i energii. Zabiera motywację i obniża poczucie własnej wartości. Na szczęście z pomocą przychodzi Autorka książki i jej skuteczne sposoby na prokrastynację! Dzięki jej radom zyskasz przestrzeń na rozwój osobisty, poprawisz relacje i zadbasz o zdrowie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Zastosujesz proste sposoby na stres, w celu odzyskania wewnętrznej równowagi, zbudowania większej pewności siebie i poczucia własnej wartości. Co więcej, ćwiczenia opisane w książce pomogą ci w szybkim czasie spełnić marzenia, dając przy tym ogromną satysfakcję i radość z życia. Prokrastynacja to już przeszłość!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia naukowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Por. psych. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kalistenika : skuteczny trening siłowy z wykorzystaniem własnej masy ciała : proste ćwiczenia na zdrowie i kondycję bez wychodzenia z domu / Matt Schifferle ; [tłumaczenie: Julia Cudowska]. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2025. - 167, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Schifferle Matt Autor Cudowska Julia Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ćwiczenia siłowe Kalistenika Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

"Trening siłowy bez sprzętu, czyli jak uprawiać kalistenikę w domu Wcale nie musisz wydawać pieniędzy na karnet do siłowni, by dzięki aktywności fizycznej poprawić swoją kondycję i zdrowie. Nie potrzebujesz też do tego specjalistycznego sprzętu ani modnego stroju. Wystarczą szczere chęci, odrobina przestrzeni i… własne ciało. Ćwiczenia kalisteniczne, bo o nich mowa, pozwalają wzmocnić wytrzymałość, podwyższyć sprawność i wymodelować idealną sylwetkę bez nadmiernych wyrzeczeń, czasuczy pieniędzy. Dzięki tej książce dowiesz się, jak na co dzień praktykować kalistenikę w domu. Poznasz proste ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciężaru, które będziesz mógł dopasować do swojego poziomu sprawności i pożądanych celów. W ten sposób nie tylko odzyskasz formę, ale też korzystnie wpłyniesz na swoje zdrowie – poprawisz stan mięśni, stawów i kości, a także pozbędziesz się bólu stawów, będącego przykrym efektem długiego siedzenia przy biurku. Te i inne korzyści sprawią, że trening siłowy bez sprzętu szybko stanie się Twoją pasją i źródłem prawdziwego relaksu."

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia naukowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Niebezpieczne kosmetyki : jak uniknąć nowotworów, bezpłodności, chorób tarczycy, przedwczesnego starzenia i innych dolegliwości / Marion Schimmelpfennig ; [tłumaczenie: Aneta Trybulska]. - Wydanie I, dodruk. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2021. - 413, [3] strony : faksymilia, fotografie ; 21 cm.

Autor

Schimmelpfennig Marion (1961- ) Autor Trybulska Aneta Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Kosmetyki Skład chemiczny substancji Substancje niebezpieczne i szkodliwe

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Chemia Medycyna i zdrowie

Ta przełomowa książka to olbrzymie kompendium wiedzy o kosmetykach i szkodliwych substancjach w nich zawartych. Oprócz opisania szerokiego spektrum objawów i dolegliwości, które występują po zaaplikowaniu niebezpiecznych kosmetyków i substancji na skórę, Autorka ujawnia, jakie triki potrafią stosować producenci, by kosmetyki uchodziły za „naturalne”. Panująca moda na produkty ekologiczne sprawia, że chętnie sięgamy po tak oznaczone produkty. Owszem, kosmetyki czasami zawierają śladowe ilości składników pochodzenia naturalnego, ale za to dużo chemii. Dzieje się tak, gdyż przemysł kosmetyczny nie podlega tak ścisłym regulacjom jak przemysł spożywczy. Dzięki wskazówkom zawartym w publikacji skutecznie rozróżnisz kosmetyki naturalne, ekologiczne, a także kosmetyki świeże i dowiesz się, jakie toksyny się w nich znajdują oraz w jaki sposób możesz ich uniknąć. Poznaj całą prawdę o kosmetykach.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia naukowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ćwiczenia somatyczne na stres, napięcia, wyczerpanie : proste techniki na regulację nerwu błędnego oraz całego układu nerwowego / Julia Wohlfarth ; [tłumaczenie Krystyna Wójcik]. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2025. - 212, [4] strony : fotografie, ilustracje, portrety, wykresy ; 24 cm.

Autor

Wohlfarth Julia Autor Wójcik Krystyna (tłumaczka) Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ćwiczenia oddechowe Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

"Czujesz napięcie w ciele, zmęczenie i brak spokoju? Często chorujesz, czujesz się bez sił? Sięgnij po książkę, która pomoże ci odzyskać równowagę psychiczną i wewnętrzne ukojenie. Ćwiczenia somatyczne, oparte na neuronauce, psychosomatyce i neuroplastyczności, to skuteczne sposoby na spięcie w ciele, stres, stany lękowe i niepokój. Poznasz techniki relaksacji i metody radzenia sobie z napięciem, które działają tam, gdzie zawodzi medycyna. Nauczysz się, jak wyciszyć układ nerwowy, poradzić sobie ze stanami lękowymi i niepokojem, poprawić równowagę psychiczną i jakość snu. Ta książka wspiera samoakceptację i poczucie własnej wartości. Zredukuj stres i odzyskaj kontrolę nad swoim ciałem."

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia naukowa

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 615.8 (1 egz.)